Кризис — как продуктивное состояние

Авторский тренинг Марии Фабричевой — семейного психолога, руководителя проекта «центр ресурсного развития «М-Арт»» -

Учимся убирать привкус катастрофы и выходить на ресурс.

Описание.

Мы пройдем путь от старта до МИРА.

Попробуем осознать, что же такое кризис. Что нам мешает в кризисных ситуациях быть собранным, что пугает, а что может помочь.

Пройдем по этапам острой ситуации. Разложим ее на составляющие.  Научимся чувствовать всю свою систему: тело, разум и эмоции. И подумаем над тем, как и на что мы реагируем, каким образом можем попасть в водоворот психологической игры и, что важно – как можем ее осознать и дать себе разрешение на выход из этой игры.

Поговорим о важных составляющих, которые способствуют эффективному выходу из сложных ситуаций. 

 Карты пошагово:

 1. Шаг первый (выход героя). Поговорим о том, каким бывают жизненные позиции и какая из позиций наиболее оптимальна для движения вперед.  

 2. Шаг второй (выбор). Поговорим о том, что влияет на наш выбор. Что такое внутренний мир человека (родитель, взрослый и ребенок) и какие есть уровни общения (тело, эмоции, разум).

  3. Шаг третий (кризис). Попробуем разобраться как Вы реагируете на кризис. Какая из составляющий Вашей системы включается первой.  Подумаем над тем, что такое внутренние фильтры, как их включать и для чего. 

4. Шаг четвертый (страх). Вы узнаете о том, где живут страхи и каким образом их можно «приручить».  И вообще – Ваши ли это страхи? Поговорим о том, что такое память поколений, семейная система и иерархия – почему это важно и как это применять в режиме здесь и сейчас.  Попробуем дать макро и микро взгляд на один из основных человеческих страхов. И, конечно, начнем учится выходить на ресурс.

 5. Шаг пятый (перезагрузка). Вы узнаете о том, почему важно давать себе время на перезагрузку. Поговорим о том, что такое психологическая автономия, какие ее составляющие.

 6. Шаг шестой (думай хорошо – будет хорошо). Поговорим о том, какие есть линии развития и векторы движения. Закрепим знания про осознанный выбор. Ресурсы прошлого + реалии здесь и сейчас = движение в будущее.

 7.  Шаг седьмой (солнце). О пользе благодарности. Внутреннем солнце. И принятии.  

 8. Шаг восьмой (Мир). Это финальный аккорд тренинга.

 После любого даже самого острого кризиса всегда наступает мир. Мир, который может нести в себе новые открытия и новые возможности , переосмысление и ресурсы для дальнейших свершений. 

Дополнение. 

Вовремя мастер-класса используются авторские метафорические коллажи Марии Фабричевой «Путь героя«

В основу создания коллажей вошли карты «таро 78 дверей*» и ресурсные афоризмы, подобранные  автором специально, для расширения знаний и понимания той или иной ситуации

Важно!

 Многие знакомы с картами Таро, которые используют эзотерики для предсказаний. Однако, метафорические ассоциативные коллажи (МАК) ничего общего с магией не имеют.

Основное отличие работы с МАК от гадания в том, что при ворожбе смысл карт трактует «специалист», а смысл ассоциативных карт — сам клиент на основе собственных ассоциаций, вызванных картинками

 

Ассоциативные (метафорические) коллажи  – это инструмент, который на сегодняшний момент широко используется в психологическом консультировании. МАК обладают большим количеством плюсов, главные из которых – простота использования и безопасность для клиента.

Работа с ассоциативными изображениями дает клиенту возможность продвинуться в решении своего вопроса (узнать больше, сделать самостоятельные выводы).

 Задачи, которые можно решить при помощи МАК:

  • Развитие ассоциативного мышления
  • Поиск ресурсного состояния
  • Возможность самостоятельного анализа клиентом проблемной ситуации
  • Нахождение альтернативных решений и выбора лучшего из них