ВПРАВИ / практика від Фабрічевой [щоденник #4]
Друзі, залишаю вам далі стовпчиком посилання на різні вправи / більше матеріалів на каналі https://t.me/mfabricheva
Друзі, залишаю вам далі стовпчиком посилання на різні вправи / більше матеріалів на каналі https://t.me/mfabricheva
ілюстроване керівництво від ВООЗ (Всесвітньої Організації Охорони Здоров’я) — збережи собі!
Как переключиться с тягостных / тревожных мыслей, позаботиться о себе и почувствовать себя лучше
Подборка техник для работы с тревогой Психологическая медитация «Гармонизация разума, чувств и действий» (скачать) Техники для работы с тревогой (скачать) 6 видов упражнений для заземления при тревоге и интенсивных эмоциях(скачать) 2. Чудесные картинки с упражнениями, которые легко включить в повседневную жизнь если выполнять практики по осознанности каждый день, то снижается чувство тревоги и усталости для их …
по Клоду Штайнеру семь источники энергии, лишь одним из которых является контроль, лучше представляют радугу вариантов, которой и является сила, чем бесцветная, односторонняя сила, основанная исключительно на контроле. 1. УСТОЧИВОСТЬ (земля) Способность стоять на своем, занимать пространство, которое нам выделено, быть заземленными и чувствовать себя комфортно, стоя, гуляя или бегая по Земле, — важный источник …
Ответьте на следующие вопросы. После того, как Вы прочитаете вопрос, остановитесь и прислушайтесь к своим чувствам. Ответьте «да» или «нет» на каждый вопрос. Стадия от рождения до 6 месяцев: 1. Имеете ли Вы или имели в прошлом склонность к перееданию, алкоголю или наркотикам? 2. Бывает ли так, что Вы не уверены в своей …
Предлагаю Вам пройти онлайн-тесты по трансактному анализу
© психолог Мария Фабричева о том, в чем разница между «драйверным поведением» и «личностным стилем»
Шесть техник, которые помогут вам снять стресс, снизить тревожность, расслабиться и переключиться на более спокойное / позитивное состояние
«как я могу о себе позаботиться в случае если, ощущаю приступ паники , деструктивного поведения или проживаю стресс…»