Управление гневом
- Аутентичный гнев — вы слишком близко подошли к моим границам, и я даю вам сигнал о том, что меня это злит (здесь и сейчас)
- Рэкетный гнев — вы (или другой) заставили меня чувствовать себя так, как мне запрещено, возможно мне страшно или печально, но так нельзя, а злиться можно. Вы (или другой) рушите мои границы и я вам это показываю. (в любой момент времени)
Вы об это знали? А различать умеете? А управлять?
Приглашаем разобраться с аутентичными и рэкетными чувтвами, научиться направлять энергию гнева в конструктивное русло, и «выпустить пар»))).
Это не просто тренинг, это набор драйвовых методик, которые позволяют направлять свои негативные эмоции для решения жизненно важных вопросов, не блокируя при этом свои реакции, и тратить свою энергию только во БЛАГО.
Методики универсальны и подходят для построения эффективной коммуникации и в личной сфере, и в бизнесе.
Если у вас бывают такие моменты
- когда люди «БЕСЯТ» без слов
- когда кажется, что все вокруг говорят полную чушь
- или хуже того — провокаторы…
Если вы не знаете, что делать, и как обойти «острые углы», ведь перед вами не просто прохожий, а Ваш коллега или Босс, партнер или клиент… мама/сестра/близкая подруга или друг Вашего спутника
Если большую часть времени вы тратите на ссоры, конфликты, либо из последних сил терпите и блокируете собственные эмоции
И все чаще задаетесь вопрос: продолжать терпеть или высказать все?
Этот тренинг точно для вас!
- Вы ответите на эти вопросы и другие вопросы
- прокачаете свой EQ (эмоциональный интеллект)
- научитесь понимать причину своих реакций
- увидите разницу между рэкетными и аутентичными чувствами
- сможете направлять эти эмоции в нужное вам русло
- и просто ВЫПУСТИТЕ ПАР!!!
Будет неожиданно, будет эмоционально, будет очень ресурсно – гарантируем;)
Тренер: Мария Фабричева, психотерапевт, консультант-медиатор, автор программ и терапевтических модулей, постоянный эксперт-психолог в СМИ