Управление гневом

Управление гневом

  • Аутентичный гнев — вы слишком близко подошли к моим границам, и я даю вам сигнал о том, что меня это злит (здесь и сейчас)
  • Рэкетный гнев — вы (или другой) заставили меня чувствовать себя так, как мне запрещено, возможно мне страшно или печально, но так нельзя, а злиться можно. Вы (или другой) рушите мои границы и я вам это показываю. (в любой момент времени)

Вы об это знали? А различать умеете? А управлять? 


Приглашаем разобраться с аутентичными и рэкетными чувтвами, научиться направлять энергию гнева в конструктивное русло, и «выпустить пар»))).

Это не просто тренинг, это набор драйвовых методик, которые позволяют направлять свои негативные эмоции для решения жизненно важных вопросов, не блокируя при этом свои реакции, и тратить свою энергию только во БЛАГО.

Методики универсальны и подходят для построения эффективной коммуникации и в личной сфере, и в бизнесе.


Если у вас бывают такие моменты

  • когда люди «БЕСЯТ» без слов
  • когда кажется, что все вокруг говорят полную чушь
  • или хуже того — провокаторы…

Если вы не знаете, что делать, и как обойти «острые углы»,  ведь перед вами не просто прохожий, а Ваш коллега или Босс, партнер или клиент… мама/сестра/близкая подруга или друг Вашего спутника

Если большую часть времени вы тратите на ссоры, конфликты, либо из последних сил терпите и блокируете собственные эмоции

И все чаще задаетесь вопрос: продолжать терпеть или высказать все?

Этот тренинг точно для вас! 

  • Вы ответите на эти вопросы и другие вопросы
  • прокачаете свой EQ (эмоциональный интеллект)
  • научитесь понимать причину своих реакций
  • увидите разницу между рэкетными и аутентичными чувствами
  • сможете направлять эти эмоции в нужное вам русло
  • и просто ВЫПУСТИТЕ ПАР!!!

Будет неожиданно, будет эмоционально, будет очень ресурсно – гарантируем;)


Тренер: Мария Фабричева, психотерапевт, консультант-медиатор, автор программ и терапевтических модулей, постоянный эксперт-психолог в СМИ

10155256_847923171884917_6779441488936310989_n

Comments for this post are closed.
" data-path="https://fabricheva.com.ua/wp-content/themes/mentalpress/share42/">

© «Дурашка ты моя»: Механизм обесценивания в системе родительско-детских отношений / WOMO

Психолог Мария Фабричева о тех "дискаунтах", которые родители накладывают на своих детей Источник: http://womo.ua/132315-2/

Штормит: Что происходит с обществом, когда публично вскрываются случаи насилия © zza.delo.ua

Что происходит с нашим обществом и почему нельзя вешать клеймо "сам/сама виноват/а" на человека, пострадавшего от насилия, — объясняет …

«Культ страдания»: Как украинцам перестать быть несчастными © WOMO

© Как украинцам перестать быть несчастными - Объясняет психолог, семейный консультант-медиатор Мария Фабричева - специально для WOMO …