Рубрика: это интересно

Техники для снятия стресса и тревожных состояний

Шесть техник, которые помогут вам снять стресс, снизить тревожность, расслабиться и переключиться на более спокойное / позитивное состояние

Прогулки по антисоциальной шкале © часть 2

первоисточник: © facebook/МарияФабричева «Все люди лгут» … Ты че, серьезно? Да выруби ты шарманку свою, раздражает.  И ты раздражаешь, и правила твои, и тон; еще больше раздражает твое желание заглянуть мне в душу, и то, что там черная дыра, тоже раздражает…  все раздражает, потому что гнев и ненависть — это единственно, что я могу чувствовать…  …

упражнение «Формат Отношений» ©

практика от психолога Марии Фабричевой

Психологические контракты для развития здоровых отношений

Отношения в паре могут приобрести новую глубину с помощью «контрактов доверия».
— пять контрактов доверия
— контракт на приоритетные отношения
— опросник: Основы семейного договора

Под давлением: 46 признаков психологического насилия © zza.delo.ua

Как распознать, что над вами эмоционально издеваются, и вы состоите в созависимых отношениях
https://zza.delo.ua/know/bez-viny-vinovatye-kak-raspoznat-priznaki-psih-351030/

ТА тест: определение внутреннего сценарного драйвера

Транзактный анализ: методика (вопросник) Мэри Кокс, M.Ed., TSTA для определения внутреннего сценарного драйвера

Урок о том, почему нам в жизни не везет / © Ирина Рыжкова / fit4brain.com

Эта история вдохновила меня) и помогла увидеть как мне повезло. На основе этой истории родилась терапевтическая техника, а за ней проект #ФилософияЛюбимыеГрабли и конечно исследование культурного сценария, которое мы продолжаем вместе с Роксана Ящук

Взрослые варианты решения проблем

теория пассивности Шиффов (диаграмма обесценивания)
сводная таблица Тони Вайта «Взрослое решение проблем и решение проблем через контаминации КР и АД»
*перевод Мария Фабричева

5 типов абьюза: как распознать насилие © Насилию.нет

карточки как распознать насилие от группы Насилию.нет
карточки помогут понять, и научиться узнавать насилие и понимать, когда перед вами абьюзер

18 причин обратиться за поддержкой к психотерапевту

© «Дурашка ты моя»: Механизм обесценивания в системе родительско-детских отношений / WOMO

Психолог Мария Фабричева о тех "дискаунтах", которые родители накладывают на своих детей Источник: http://womo.ua/132315-2/

Штормит: Что происходит с обществом, когда публично вскрываются случаи насилия © zza.delo.ua

Что происходит с нашим обществом и почему нельзя вешать клеймо "сам/сама виноват/а" на человека, пострадавшего от насилия, — объясняет …

«Культ страдания»: Как украинцам перестать быть несчастными © WOMO

© Как украинцам перестать быть несчастными - Объясняет психолог, семейный консультант-медиатор Мария Фабричева - специально для WOMO …