Рубрика: тесты и методики

Техники для снятия стресса и тревожных состояний

Шесть техник, которые помогут вам снять стресс, снизить тревожность, расслабиться и переключиться на более спокойное / позитивное состояние

упражнение «Формат Отношений» ©

практика от психолога Марии Фабричевой

ТА тест: определение внутреннего сценарного драйвера

Транзактный анализ: методика (вопросник) Мэри Кокс, M.Ed., TSTA для определения внутреннего сценарного драйвера

Границы взрослости / © zza.delo.ua

Границы взрослости: Почему некоторые люди «впадают в детство» и где вообще сегодня пролегают границы взрослости, — отвечает Мария Фабричева, психолог, семейный консультант-медиатор
https://zza.delo.ua/do/granicy-vzroslosti-344394

18 причин обратиться за поддержкой к психотерапевту

ТРАНЗАКТНЫЙ АНАЛИЗ КАК КОНТРАКТНЫЙ МЕТОД © (что вы хотите изменить в себе сегодня?)

Без ясной цели процесс консультирования или психотерапии может бесконечно блуждать в прошлом и настоящем клиента, и при этом никаких личностных изменений не произойдет. Контракт и определенная цель терапии будут влиять на длительность и качество терапии. Контракт – договор двух и более сторон (терапевта и клиента) о совместных действиях для достижения поставленной цели. Или, как писал Э. Берн, контракт отражает «четкую двустороннюю приверженность определенному плану действий».

опросник «Основы семейного договора

Семейный образ жизни: Имеет свои плюсы и минусы и подходит не всем. Обсудить с партнером виденье вашего семейного образа жизни, попробовать предотвратить большинство семейных проблем, вам поможет Вопросник «Основы семейного договора»

Эффект Розенталя или эффект Пигмалиона

Согласно древнегреческой мифологии Пигмалион был скульптором, царем Кипра, который по преданию изваял скульптуру столь прекрасную, что сам влюбился в нее и умолил богов оживить ее. Американский психолог Розенталь (1966) назвал эффектом Пигмалиона явление, состоящее в том, что человек, твердо убежденный в верности какой-то информации, непроизвольно действует так, что она получает фактическое подтверждение.

Сила слова: как родители влияют на нашу жизнь и программируют на неудачи © uaua.info

Как родители влияют на нашу жизнь, почему мы несчастливы и неуспешны, а также, как перестать передавать негативные установки своим детям, …

Что такое счастье с точки зрения терапевта? / © Мария Фабричева

Тема счастья бесконечно прекрасна, потому что каждый раз раскрывает нам новые возможности для того, чтобы узнать себя и стать ближе …

Між тугою та бентегою: психологиня про український «культ страждань» © platfor.ma

Platfor.ma поговорила з Марією про те, чому українське суспільство опинилося в цій кризі, які її симптоми й наслідки та як вилікувати цілу …