упражнение «Формат Отношений» ©

упражнение «Формат Отношений» ©

📖 упражнение  «ФОРМАТ ОТНОШЕНИЙ» 


составить его очень просто

  • вам понадобится: 
     (ручка, блокнот или заметки в📱)
     15 минут времени 
    💁‍♀️желание ответить вопросы

1. чего я хочу: просто не быть одной, потому что это не престижно или все подруги уже замужем… 
или же я хочу построить взрослые отношения с конкретным мужчиной.

2. что я могу принять в этом мужчине, при условии, что он не захочет это менять

3. что я хочу чтобы принимали во мне, при условии, что я не захочу этого менять?

4. что я готова оставить в прошлом (сложить в архив), для того, чтобы строить отношения с мужчиной?

5. что для меня важно, приоритетно, от чего я не откажусь?

6. что по отношению ко мне делать можно

7. чего по отношению ко мне делать нельзя

 

  • Обратите внимание на пункты 6 и 7: что вы делаете по отношению к себе из того что записано в пункт (6) можно и из того записано в пункт (7) нельзя ?

🍀 опыт гласит, что очень часто мы хотим получить от партнеров то, чего сами себе не даем (пункт 6), и при этом сами же показываем плохой пример, демонстрируя то что записано в пункте 7

🤔 Основная идея формата отношений в том, чтобы научиться внятно и четко говорить партнеру ваши ожидания от отношений, в если не можете сказать, покажите ему результат этот упражнения и пусть он покажет вам свой формат 🎨

💁‍♀️ и помните, главное правило реальности — не запутаться в своих иллюзиях 
..
© MF /  практика от Фабричевой 


📰на сайте www.fabricheva.com.ua;
📽 #YouTube/c/МарияФабричева
 ©


📖 упражнение ⚠️ ФОРМАТ ОТНОШЕНИЙ…составить его очень просто• вам понадобится: ✍ (ручка, блокнот или заметки в📱)⏱…

Опубліковано Maria Fabrycheva Пʼятниця, 8 лютого 2019 р.

 

Comments for this post are closed.
" data-path="https://fabricheva.com.ua/wp-content/themes/mentalpress/share42/">

Сила слова: как родители влияют на нашу жизнь и программируют на неудачи © uaua.info

Как родители влияют на нашу жизнь, почему мы несчастливы и неуспешны, а также, как перестать передавать негативные установки своим детям, …

Что такое счастье с точки зрения терапевта? / © Мария Фабричева

Тема счастья бесконечно прекрасна, потому что каждый раз раскрывает нам новые возможности для того, чтобы узнать себя и стать ближе …

Між тугою та бентегою: психологиня про український «культ страждань» © platfor.ma

Platfor.ma поговорила з Марією про те, чому українське суспільство опинилося в цій кризі, які її симптоми й наслідки та як вилікувати цілу …